Yoga für Skifahrer

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Yogaübungen für Wintersportler
Foto: Bela Raba Aufrechter Stand, Füße schließen, die großen Zehen berühren sich. Die Arme lang neben dem Körper hängen lassen, beide Hände sind locker geöffnet. Halten Sie die Schultern tief, der Blick geht nach vorn.

Effekt: Schult das Balancegefühl und verbessert die Haltung. Zudem richtet sich die Konzentration nach innen – wichtig für die bevorstehenden Übungen!