Das richtige Warm-up für Skifahrer

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Ski Skifahren Warm-up aufwärmen strecken
Foto: iStockphoto Die Knie sind leicht gebeugt. Oberkörper aufrecht, in leichter Vorlage. Ein Arm nach oben, den Oberkörper so zur Seite beugen. Außenseite sollte leicht „ziehen“. Bis 30 zählen, in die gedehnte Seite atmen. Je Seite die Übung 3-mal wiederholen.