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Ski-Fitness: So machen Sie sich mit Skigymnasik fit für den Ski-Winter

Skigymnastik mit Geräten - diese Übungen machen Sie fit

Diese Trainingsgeräte für die Skigymnastik machen Sie nicht nur fit für die nächste Skisaison – Sie trainieren auch noch abwechslungsreich und mit viel Spaß.

Skigymnastik Ski Fitness Übungen planetSNOW Ski fahren
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Slings - nur eine von mehreren Möglichkeiten, Skigymnastik abwechslungsreich zu gestalten.
Foto: Adrian Bela Raba

Sie wollen sich fit halten und auf den Winter vorbereiten - aber das allseits bekannte Training, bestehend aus Laufen, Radeln, Schwimmen und traditioneller Skigymnastik reißt Sie nicht vom Hocker beziehungsweise motiviert Sie nicht, vom Sofa aufzustehen? Dann möchten wir Ihnen gemeinsam mit den DSV-Athleten Fritz Dopfer, Simona Hösl, Veronika Staber, Barbara Wirth und Severin Freund alternative Trainingsmöglichkeiten vorstellen, die Abwechslung in die Skigymnastik bringen und mit denen Sie teils spielerisch und sehr variabel an Ihrer Ski-Fitness, Kraft, Koordination und Kondition arbeiten können. Die Übungen im Detail finden Sie auf den nächsten Seiten sowie unten auf dieser Seite.

Fritz Dopfer, erfolgreichster alpiner Skifahrer des vergangenen Winters, nimmt Sie mit zur Skigymnastik auf der anfangs sehr wackeligen Sport-Disc und zeigt, wie variantenreich Sie mit den Geräten des DSV-Poolpartners MFT an Ihrer Skiposition und Kraft arbeiten können. Während die jungen Skifahrerinnen sich mit dem TRX Schlingen- Set richtig reinhängen und dabei ein umfangreiches Ganzkörper- Work-out absolvieren, trainiert Severin Freund auf der Skisprungschanze in Garmisch mit Produkten von Togu die nicht nur für Skispringer wichtige Bein- und Rumpfmuskulatur. Lassen Sie sich von den DSV-Stars inspirieren, und starten Sie fit in den Winter.

Ski-Fitness mit Sling-Training - die Übungen im Detail

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Foto: Adrian Bela Raba
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Foto: Adrian Bela Raba
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Ski-Fitness mit MFT-Trainingsgeräten - die Übungen im Detail

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Foto: Adrian Bela Raba
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Foto: Adrian Bela Raba

Ski-Fitness mit weichen Unterlagen - die Übungen im Detail

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Foto: Adrian Bela Raba
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Foto: Adrian Bela Raba
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Foto: Adrian Bela Raba

Autor: Christian Bode / Florian Schmidt

© planetSNOW

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