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Ski-Fitness mit MFT-Trainingsgeräten - die Übungen im Detail
Skigymnastik: Mobilisation (vorwärts)
Verlagern sie den Körperschwerpunkt nach vorne und anschließend über die Körperstreckung in der Mittelposition nach hinten. Führen sie die Übung mit und ohne den Aufsatz der Kippteile durch.
Foto: Adrian Bela Raba
Rumpftraining: Ski-Fitness mit Slings Ski-Fitness mit weichen Unterlagen - die Übungen im Detail
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